日焼け止めスプレーとクリームどっちがいい？効果長持ちで子どもにもOKな時短UVはコレ！

日焼け止めスプレーとクリーム、どっちが本当に使いやすいの？
そんな疑問、ありませんか？

この記事では、日焼け止めスプレーとクリームの違いを比較しながら、あなたに合った選び方を紹介します！

結論から言うと、日焼け止めスプレーとクリームの併用がいちばんいいです。

その上で、手軽さ重視ならスプレー、しっかりガードしたいならクリームがおすすめです。

では、詳しく解説していきますよ！

日焼け止めスプレーとクリームどっちがいい？

日焼け止めスプレーとクリームどっちがいいのか、比較してみました↓↓

比較ポイント	スプレータイプ	クリームタイプ
使いやすさ	◎ シューッと吹きかけるだけ	△ 手で塗る必要あり
塗りムラ	△ 出やすい	◎ 均一に塗りやすい
持続力	△ 落ちやすい	◎ 密着して落ちにくい
肌へのやさしさ	○ 敏感肌向けあり	◎ 低刺激処方が多い
子どもへの使用	○ 使えるタイプも	◎ ベビー対応商品あり
持ち運びやすさ	◎ 軽くてスリム	△ かさばることも

全体的に見ると、日焼け止めクリームの方が良さそうですね。

スプレータイプがおすすめなのはこんな人

スプレータイプは、塗りたいときにパッと使えるのが最大の魅力。

外出前やお迎えの前、ちょっとした公園遊びのときにも大活躍。

手を汚さずに使えるのも、子ども連れのママには嬉しいポイントです。

ただし、風のある場所では飛び散る・ムラになりやすいので注意！

敏感肌の方や子どもに使う場合は、成分チェックを忘れずに。

スプレータイプは「補助的なUVケア」として取り入れるのがおすすめ！

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クリームタイプがおすすめなのはこんな人

クリームは肌にしっかり密着し、効果が長続き。

敏感肌や赤ちゃん向け処方の商品も多く、安心感があります。

日差しの強い日やレジャーシーンでは、ウォータープルーフタイプのクリームが心強い味方に。

気になる点は、ベタつきや白浮きが出ることもありますが、最近は改良されてきていて快適なテクスチャーも増えています。

↓↓とろけるテクスチャーで肌になじみやすく、スキンケア後の朝の時短にもぴったり↓↓

↓↓紫外線をしっかり防ぎつつ、乾燥や刺激を避けたい敏感肌の人や子供にも使える↓↓

日焼け止めスプレーとクリームの併用もおすすめ！

日焼け止めは、スプレーとクリームをうまく「併用」するのがいちばん実用的です。

基本は朝にクリームをしっかり塗って土台を作り、外出先ではスプレーで手軽に塗り直すスタイルがおすすめ。

クリームの高い紫外線カット力と、スプレーの利便性の“いいとこ取り”が可能になります。

モデルや美容家にもこの使い方を実践している人は多く、使い忘れや塗り残しを防げる点もメリット。

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日焼け止めスプレーとクリームの紫外線カット効果は？

スプレーもクリームも、日焼けを防ぐ力（SPFやPA）に大きな違いはありません。

どちらを使っても、きちんと紫外線をカットしてくれます。

選ぶときは、使う場面（普段使い・海や山など）に合った数値を目安にしましょう。

使用シーン	SPFの目安	PAの目安	コメント
通勤・お買い物・学校への送り迎えなど、ちょっとした外出	10〜20	PA＋〜PA＋＋	手軽に使えて、毎日使うのに肌にやさしい
公園・イベント・日帰りレジャーなど、屋外で数時間過ごすシーン	20〜40	PA＋＋〜PA＋＋＋	めいっぱい遊ぶ日の必需品！こまめな塗り直しも大切
海・山・炎天下レジャー・スポーツなど、紫外線が強く長時間屋外にいる日	50＋	PA＋＋＋＋	しっかりガードする最強スペック。ウォータープルーフも◎

まとめ

最後に、スプレーとクリームの特徴を簡単に振り返ります。

私の場合は、朝はクリームでしっかり下地作り、外出先ではスプレーで塗り直しという使い分けが定番。

“ながらママ”でも無理なくUV対策できるのでおすすめです！